ÉCRIT PAR UN MÉDECIN PSYCHIATRE
Ebooks de psychologie pour comprendre et agir
CE QUE VOUS VIVEZ
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
Anxiété
Une tension qui ne lâche pas, une boule au ventre sans raison claire, le sentiment d'être toujours en alerte.
Crises de panique
Des montées d'angoisse soudaines : cœur qui s'emballe, souffle court, impression de perdre le contrôle.
Vulgarisation
Un mental qui tourne en boucle, ressasse, anticipe le pire, y compris la nuit.
Schémas répétitifs
Les mêmes situations qui reviennent, les mêmes blocages, le sentiment de ne pas avancer.
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
Des outils concrets pour comprendre et agir
Une démarche structurée en trois étapes, telle qu’elle est pratiquée en thérapie cognitivo-comportementale.
Identifier
Comprendre
Appliquer
GUIDES PRATIQUES
Nos ebooks de psychologie : par où commencer ?
Trois guides pratiques pour comprendre les difficultés psychologiques les plus fréquentes.
-
Ebooks psychologie
Burn-out : sortir de l’épuisement avec la pleine conscience (MBSR)
49,00 € Ajouter au panier
Méthode
Une approche basée sur la science
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont aujourd’hui la référence internationale pour le traitement des troubles anxieux, du stress, des phobies et de la dépression.
Recommandées par la Haute Autorité de Santé (HAS) et par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), elles s’appuient sur des modèles validés scientifiquement.
Dans chaque guide, vous trouverez :
- Des explications claires des mécanismes en jeu
- Des modèles thérapeutiques validés scientifiquement
- Des exercices concrets, utilisés en consultation
- Une progression structurée, à votre rythme
L’AUTEUR
Une expertise médicale au service du grand public
Les ebooks de psychologie sont écrits par le Dr Lionel Marie-Louise, médecin psychiatre. Sa démarche : prendre les outils thérapeutiques utilisés en consultation — validés par la recherche, recommandés par les autorités de santé — et les rendre accessibles, compréhensibles et applicables, sans dénaturer leur contenu.
Médecin psychiatre
Formé aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Pratique clinique des troubles anxieux, du stress et de la dépression
Approche fondée sur les recommandations scientifiques
FAQ
Questions fréquentes
À qui s'adressent ces ebooks de psychologie?
Ces guides s’adressent aux adultes confrontés à des difficultés psychologiques fréquentes : anxiété, stress, crises de panique, état dépressif, stress post-traumatique ou comportements addictifs.
Aucune connaissance préalable en psychologie n’est nécessaire. Ils peuvent être lus seuls, ou en complément d’un suivi thérapeutique.
Ces guides peuvent-ils remplacer une consultation avec un médecin ?
Non. Ces ebooks sont des outils d’information et d’auto-accompagnement. Ils ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement médical. Si vos symptômes affectent votre quotidien ou si vous avez des pensées qui vous inquiètent, consultez un médecin, un psychiatre ou un psychologue. Ces guides peuvent en revanche compléter un suivi existant.
Qu'est-ce que les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ?
Les TCC sont une approche psychothérapeutique validée scientifiquement, recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS) et par l’Organisation Mondiale de la Santé. Leur principe : identifier les liens entre pensées, émotions et comportements, puis apprendre à modifier ceux qui entretiennent la souffrance grâce à des exercices concrets. Elles sont aujourd’hui considérées comme le traitement de référence pour les troubles anxieux, le stress post-traumatique et la dépression.
Faut-il avoir des connaissances en psychologie pour comprendre ces ebooks ?
Non. Chaque concept est expliqué clairement, illustré d’exemples concrets, et accompagné d’exercices pratiques. L’objectif est de rendre accessibles des outils issus de la recherche, sans les dénaturer. Si vous savez lire un article de presse sur la santé, vous pourrez lire et appliquer ces guides.
Comment vais-je recevoir mon ebook après l'achat ?
Après votre paiement sécurisé via Stripe, vous recevez immédiatement un email contenant le lien de téléchargement de votre ebook au format PDF.
Sur quels appareils puis-je lire les ebooks ?
Les ebooks sont fournis au format PDF, lisibles sur ordinateur, tablette et smartphone. Ils peuvent également être ouverts sur les liseuses compatibles PDF. Aucune application spécifique n’est nécessaire.
Améliorez votre vie dès aujourd'hui
